Quantas horas de estudo por dia o c\u00e9rebro aguenta? Como saber quantas horas estudar? Seriam 3, 5 ou 10 horas? Se voc\u00ea j\u00e1 tentou responder a essa pergunta de quantas horas estudar por dia e sempre teve dificuldade, chegou ao lugar certo. Para saber quantas horas estudar por dia para o Enem, por exemplo, ou quantas horas um estudante de medicina estuda por dia, \u00e9 preciso conhecer primeiro a rotina, o contexto e os objetivos de cada pessoa.<\/p>\n\n\n\n
Na verdade, cada pessoa tem uma necessidade e tamb\u00e9m um desafio na hora de revisar ou entender o conte\u00fado de estudo para uma prova, seja de vestibular, do Enem<\/a> ou concurso. Ent\u00e3o, a primeira resposta para a sua pergunta \u00e9 que n\u00e3o existe um tempo padr\u00e3o de quantas horas estudar por dia. Ou seja, isso pode variar para cada pessoa.<\/p>\n\n\n\n O importante \u00e9 voc\u00ea se organizar e saber com clareza quais os seus objetivos. Al\u00e9m disso, voc\u00ea precisa mapear a sua atual realidade e a concorr\u00eancia a sua volta. Assim, com todas essas informa\u00e7\u00f5es, fica muito mais f\u00e1cil de voc\u00ea conseguir definir quantas horas estudar por dia e tamb\u00e9m quais conte\u00fados precisa revisar.<\/p>\n\n\n\n Existem v\u00e1rias t\u00e9cnicas dispon\u00edveis para melhorar o rendimento dos estudos, como o m\u00e9todo kaizen<\/a>. No entanto, para ajudar voc\u00ea com essa tarefa, separamos v\u00e1rias dicas r\u00e1pidas e pr\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n\n Leia tamb\u00e9m:<\/strong> Como estudar: veja formas eficientes de fazer melhor e mais r\u00e1pido<\/a><\/p>\n\n\n\n Quantas horas devo estudar por dia? Antes mesmo de voc\u00ea conseguir definir quantas horas estudar por dia \u00e9 preciso saber aonde voc\u00ea quer chegar. Ent\u00e3o, comece com um planejamento de estudos<\/a>. Levante todas as informa\u00e7\u00f5es poss\u00edveis sobre a sua prova, vestibular, concurso p\u00fablico ou seja qual foi o seu objetivo final. Todas as respostas podem estar em uma lista no computador, por exemplo, de f\u00e1cil acesso. Assim, voc\u00ea conseguir\u00e1 revisar o material quando necess\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n \u00c9 importante saber qual \u00e9 a nota de corte<\/a> para a prova que voc\u00ea precisa estudar. Esse \u00e9 o seu primeiro desafio. Sendo assim, se a nota de corte for sete, por exemplo, essa ser\u00e1 a sua primeira meta. Para descobrir qual \u00e9 a nota de corte \u00e9 importante resgatar resultados anteriores de outras provas. Avalie com calma os editais oficiais de divulga\u00e7\u00e3o. Assim, voc\u00ea ter\u00e1 a garantia que tem uma informa\u00e7\u00e3o correta. Afinal, com base nessa nota de corte voc\u00ea conseguir\u00e1 saber se est\u00e1 no caminho certo toda vez que resolver um simulado e obtiver o seu resultado parcial. D\u00e1 para comparar. Viu que legal?<\/p>\n\n\n\n Depois, avalie qual o peso de cada quest\u00e3o ou mat\u00e9ria que voc\u00ea precisa revisar<\/a>. Por exemplo, as mat\u00e9rias espec\u00edficas da sua \u00e1rea de atua\u00e7\u00e3o costumam ter um peso muito maior na soma da sua nota. Ent\u00e3o, isso significa que voc\u00ea deve dedicar mais tempo para revisar e dominar esse conte\u00fado.<\/p>\n\n\n\n Principalmente porque o resultado dessas quest\u00f5es podem garantir ou n\u00e3o a sua aprova\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, mapeando esse quesito voc\u00ea vai saber quantas horas estudar por dia para as disciplinas que t\u00eam um peso menor. Elas podem servir apenas como um coringa na hora de voc\u00ea conquistar um ponto a mais na prova.<\/p>\n\n\n\n Leia tamb\u00e9m:<\/strong> Plano de estudos para o Enem: 5 passos para organizar o seu<\/a><\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m disso, se o seu objetivo \u00e9 passar no vestibular, por exemplo, saiba qual \u00e9 a demanda de procura pelo curso. Assim, voc\u00ea saber\u00e1 qual \u00e9 a sua\nconcorr\u00eancia. Ser\u00e3o 30 candidatos por vaga, por exemplo? Ou ser\u00e3o 100? Esse levantamento tamb\u00e9m \u00e9 fundamental para voc\u00ea saber quantas horas estudar por dia e qual deve ser o seu n\u00edvel de dedica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Por fim, \u00e9 hora de colocar a m\u00e3o na massa. Escolha um bom local para estudar. Procure ambientes com pouco barulho e pouca intera\u00e7\u00e3o de outras pessoas. Isso vai facilitar a sua concentra\u00e7\u00e3o e tamb\u00e9m o seu desempenho. Al\u00e9m disso, com esses pequenos passos voc\u00ea vai saber exatamente quantas horas estudar por dia. Um quarto com a porta fechada j\u00e1 pode ser uma boa solu\u00e7\u00e3o. No entanto, se voc\u00ea precisa sair de casa, procure uma biblioteca p\u00fablica.<\/p>\n\n\n\n Outra dica \u00e9 desligar as redes sociais e o pr\u00f3prio celular. Para voc\u00ea otimizar o tempo e saber quantas horas estudar por dia \u00e9 preciso estar focado na hora dos estudos. N\u00e3o adianta separar 4 horas para revisar o material e parar de 20 em 20 minutos para brincar com o gato ou tomar um cafezinho, por exemplo. O seu tempo ser\u00e1 desperdi\u00e7ado.<\/p>\n\n\n\n Agora que voc\u00ea j\u00e1 recebeu as primeiras informa\u00e7\u00f5es e come\u00e7ou a organizar quantas horas estudar por dia e o que \u00e9 preciso revisar, vamos dar mais orienta\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n Depois de fazer a lista das suas mat\u00e9rias, comece a classific\u00e1-las. Defina os assuntos mais importantes e tamb\u00e9m os conte\u00fados que voc\u00ea n\u00e3o domina. Monte um calend\u00e1rio com a data at\u00e9 o dia da prova. Ent\u00e3o, nesse calend\u00e1rio, identifique todos os hor\u00e1rios que est\u00e3o dispo n\u00edveos.<\/p>\n\n\n\n Com essa primeira an\u00e1lise voc\u00ea vai ter um panorama geral de como est\u00e1 seu dia e o seu tempo livre. Assim, conseguir\u00e1 saber os dias da semana e os\nhor\u00e1rios melhores para os estudos. A partir da\u00ed, monte suas metas. Coloque no calend\u00e1rio todas as mat\u00e9rias que voc\u00ea precisa revisar. Encaixe tudo no tempo dispon\u00edvel. Com base nisso, voc\u00ea saber\u00e1 quantas horas estudar por dia.<\/p>\n\n\n\n No entanto, \u00e9 preciso levar algumas quest\u00f5es em considera\u00e7\u00e3o antes mesmo de definir qual o hor\u00e1rio do estudo. Saiba que cada pessoa tem um per\u00edodo do dia que est\u00e1 mais disposta. Alguns, preferem as manh\u00e3s e outros a noite. Veja quando voc\u00ea rende mais e ent\u00e3o separe esses hor\u00e1rios para o estudo.<\/p>\n\n\n\n Por fim, aproveite para elencar na sua planilha quais s\u00e3o os per\u00edodos ociosos. Eles podem ser o deslocamento at\u00e9 o trabalho ou a escola, a espera no consult\u00f3rio m\u00e9dico ou sua hora de almo\u00e7o. Estudar nesses intervalos tamb\u00e9m vai ajudar voc\u00ea na conquista do seu objetivo final que \u00e9 o de conseguir uma \u00f3tima nota.<\/p>\n\n\n\n Veja abaixo alguns m\u00e9todos e t\u00e9cnicas utilizados por quem precisa organizar o tempo de estudos.<\/p>\n\n\n\n A ideia do m\u00e9todo Pomodoro \u00e9 ajudar na gest\u00e3o de tempo em in\u00fameras tarefas, incluindo nos estudos, principalmente, para quem procrastina dessa hora.<\/p>\n\n\n\n O funcionamento \u00e9 bem simples: voc\u00ea realiza uma atividade pr\u00e9-determinada por 25 minutos e descansa por 5, at\u00e9 completar duas horas. Como recompensa, voc\u00ea fica em intervalo por 30 minutos. Para realizar o m\u00e9todo, voc\u00ea precisa definir as atividades e controlar o hor\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n Aproveite os apps e\u00a0sites<\/a>\u00a0com a capacidade de utilizar o M\u00e9todo Pomodoro. <\/p>\n\n\n\n No m\u00e9todo do\u00a0Mapa Mental<\/a>\u00a0o estudante usa um peda\u00e7o de papel e indica o tema central do assunto no mapa. Em torno dessa ideia, o faz ramifica\u00e7\u00f5es para outros pensamentos ligados \u00e0 tem\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n Essas conex\u00f5es podem vir em formato de bal\u00f5es ou figuras, e s\u00e3o feitas geralmente com cores diferentes entre si. A partir do Mapa, voc\u00ea compara diferentes aspectos de uma mesma mat\u00e9ria, relacionando um assunto ao outro. Assim, organiza suas informa\u00e7\u00f5es e as entende de forma mais completa.<\/p>\n\n\n\n \u00c9 a t\u00e9cnica talvez a mais comum, mas \u00e9 muito eficiente. Depois de estudar um tema, voc\u00ea escreve um\u00a0resumo<\/a>, com os pontos principais. A ideia \u00e9 destacar as tem\u00e1ticas mais importantes de aprender. Ap\u00f3s fazer o resumo, voc\u00ea l\u00ea novamente sobre o tema e destaca (com marcadores de textos, por exemplo) termos que s\u00e3o relevantes de lembrar e podem ser cobrados em uma prova. <\/p>\n\n\n\n Com um resumo completo, voc\u00ea possui mais chances de entender uma mat\u00e9ria e lembrar de assuntos importantes.<\/p>\n\n\n\n O \u201csleep-learning\u201d \u00e9 o aprendizado durante o sono. Sim, a ci\u00eancia j\u00e1 comprovou que n\u00f3s aprendemos durante o sono. Ent\u00e3o, mesmo se for desgastante em um primeiro momento, vale a pena estudar mesmo cansado e depois ir dormir. Ou seja, revisar o seu material de estudos antes de dormir \u00e9 uma boa maneira de ajudar o c\u00e9rebro a guardar as informa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n Isso porque durante o sono o c\u00e9rebro atua em \u201condas lentas\u201d, com possibilidade de memorizar mais conte\u00fados. <\/p>\n\n\n\n Leia tamb\u00e9m:<\/strong> Gest\u00e3o do tempo: o que \u00e9, como fazer e as principais ferramentas<\/a><\/p>\n\n\n\n Agora que voc\u00ea j\u00e1 conheceu algumas t\u00e9cnicas, vamos passar mais dicas valiosas. A primeira delas \u00e9: n\u00e3o foque toda a sua energia em saber quantas horas estudar por dia. Ali\u00e1s, nem mesmo para cumprir a miss\u00e3o estabelecida. \u00c9 claro que voc\u00ea precisa estar comprometido com a meta estipulada, mas nada de exageros. Saiba que se voc\u00ea estudar cansado, vai absorver pouco ou quase nada do conte\u00fado. Sendo assim, o esfor\u00e7o ser\u00e1 em v\u00e3o. Ou seja, sempre ser\u00e1 melhor qualidade do que quantidade quando falamos em horas de estudos.<\/p>\n\n\n\n Dessa forma, tenha uma rotina mais tranquila<\/a>. Tire pausas de cinco minutos a cada hora de estudos. Isso vai facilitar e muito a sua rotina de\naprendizagem. Al\u00e9m disso, vai servir como oxigena\u00e7\u00e3o para o seu c\u00e9rebro. Voc\u00ea vai perceber que a rotina ficar\u00e1 menos estressante. Nesse per\u00edodo de cinco minutos, aproveite para tomar um caf\u00e9 ou ent\u00e3o trocar algumas palavras com um colega. Saia mesmo do assunto dos estudos. D\u00ea uma folga para voc\u00ea mesmo. Assim, vai perceber que sentir\u00e1 menos press\u00e3o para saber quantas horas estudar por dia at\u00e9 o momento da prova.<\/p>\n\n\n\n Outra orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 manter o seu corpo sempre descansado. Ent\u00e3o, \u00e9 fundamental dormir pelo menos oito horas por dia. Assim, voc\u00ea acorda com mais disposi\u00e7\u00e3o para encarar a maratona de estudos. No fim, vai perceber que at\u00e9 os estudos v\u00e3o render muito mais. A mat\u00e9ria fica mais f\u00e1cil de assimilar quando voc\u00ea est\u00e1 relaxado e disposto. Ent\u00e3o, durma. N\u00e3o perca noites de sono na frente do computador e dos livros. Isso vai apenas atrapalhar o seu planejamento.<\/p>\n\n\n\nFa\u00e7a um planejamento de quantas horas estudar por dia<\/h2>\n\n\n\n
Foco no objetivo!<\/h3>\n\n\n\n
M\u00e9todos de estudos para definir quantas horas estudar por dia<\/h2>\n\n\n\n
M\u00e9todo Pomodoro<\/h3>\n\n\n\n
Mapa mental<\/h3>\n\n\n\n
Resumos<\/h3>\n\n\n\n
Sleep-learning<\/h3>\n\n\n\n
Tenha uma rotina mais tranquila<\/h2>\n\n\n\n