Se você está se preparando para o Enem, algum concurso público, ou ainda tenta equilibrar o trabalho e os estudos sabe que muitas vezes a vida social é deixada de lado.
E por mais que estudos e vida social podem não combinar a primeira vista, é de extrema importância encontrar um equilíbrio.
É que a nossa vida social tem um grande impacto na nossa saúde mental, ajudando a evitar uma série de problemas, entre eles o estresse.
Mas você deve estar se perguntando: De que forma é possível equilibrar estudos e vida social com tantas matérias para estudar?
A resposta é simples: planejamento e organização.
E é quando colocamos a organização em prática, sem planejamento, muitas vezes acabamos nos atrapalhando.
Por isso, se você realmente quer conciliar os estudos e a vida social com qualidade durante esse período importante e valioso de sua vida, continue a leitura do nosso artigo!
Compartilhamos aqui nove dicas infalíveis para você encontrar o equilíbrio entre os estudos e a vida social. E dessa forma, conquistar a vaga que você merece na faculdade dos seus sonhos.
Boa leitura!
Tenha um Plano de Estudos
Para encontrar o equilíbrio entre a vida social e os estudos é necessário, antes de tudo, saber o que deve ser feito. Isso significa entender quais matérias deve estudar e qual a prioridade de cada uma isso.
Para isso, é ideal que você tenha um Plano Estudos, que com a ajuda de um cronograma ajudará você a priorizar as tarefas mais importantes.
Com o cronograma você deverá separar as disciplinas e os horários que irá se dedicar a cada uma delas.
E o mais importante: cumpra os prazos estabelecidos. Nem para mais, e nem para menos.
Ao incluir um Plano de Estudos em sua rotina, você conseguirá ter mais controle do seu tempo, e com isso, poder se dedicar também a vida social.
Fique atento aos prazos
Conforme adiantamos no tópico anterior, seja firme no cumprimento dos seus horários e respeite seus prazos.
E se você trabalha e estuda, esse tópico merece ainda mais atenção.
Ao montar o seu Plano de Estudos é essencial que você considere quantas horas por dia deve dedicar a determinada disciplina ou tarefa.
Com isso, você consegue medir o seu desempenho, o quanto avançou e o mais importante: não acumular matérias e nem trabalho.
Atrasos geram mais trabalho, e isso irá refletir na sua saúde.
Evite distrações
Se você tem como objetivo conquistar uma boa pontuação no Enem ou ser aprovado no vestibular é preciso ter muita firmeza. Por isso, nada de distrações!
Identifique gatilhos que possam perturbar seu plano de estudos e os evite.
Algumas boas dicas são:
- Coloque o celular no silencioso (ou se possível, desligue);
- Fique offline de chats;
- Se estiver usando o computador, não abra as redes sociais;
- Estude em um lugar calmo e organizado;
- Desligue a TV e a música;
- Nada de estudar deitado!
- Deixe uma garrafa de água sempre a mão;
- Use roupas confortáveis; entre outras.
O grande segredo para evitar distrações é se conhecer: afinal de contas, nada melhor que você para saber o que te distrai.
Programe momentos de descanso
Em seu Plano de Estudos é fundamental que você também inclua breves pausas entre uma disciplina e outra.
Nesse período, descanse!
Esses momentos são fundamentais para que você melhore sua produtividade.
É que o nosso processo de memorização precisa de pausas para entender e guardar o que estudamos. Por isso mesmo, os períodos de descanso entre as jornadas de estudos é fundamental.
Esse intervalos de descanso não precisam ser tão longos. Uma sugestão é descansar de 5 a 10 minutos após uma hora de estudos ininterruptos.
Levante da cadeira, dê uma caminhada pela casa e faça alguns alongamentos. Pode parecer pouco, mas isso é fundamental para que você retorne com um bom desempenho e mais foco.
Outro ponto fundamental para que você possa ter uma vida social nesse período é ter mais tempo nos finais de semana.
Uma dica é optar por momentos de lazer em ambientes externos. Por isso, invista em caminhadas e exercícios físicos.
Atividades físicas são consideradas grandes aliadas da memorização. Afinal de contas, você estará estimulando todo o seu corpo e descansando sua mente!
E não se esqueça dos amigos!
Aproveite o final de semana para encontrá-los e se distrair. Amigos são sempre um excelente apoio emocional, afetivo e também costuma ser grandes incentivadores.
Dica 5: Adote aplicativos de produtividade
Use a tecnologia a favor dos seus estudos e de sua vida social!
Adote aplicativos de produtividade, agendas digitais, entre outras tecnologias para ajudar você a cumprir prazos, não extrapolar horas de estudo e nem esquecer seus compromissos.
Alguns aplicativos que podem ajudar você são:
- Google Agenda;
- Evernote;
- Flat Tomato/Pomodoro;
- Instapaper;
- RescueTime;
- Focus@Will;
- Trello;
- Wunderlist; entre outros.
Uma boa dica é utilizar esses aplicativos para ajudar você a cumprir metas. Através de alguns deles você consegue ter controle do seu desempenho e medir o quanto avança a cada dia.
Com isso, você consegue estabelecer metas reais e cumpri-las!
Conheça o seu limite. E o respeite!
Você elaborou seu Plano de Estudos, está seguindo o cronograma e respeitando os prazos e pausas e mesmo assim se sente esgotado?
Talvez esse seja o seu limite. Por isso, pare, descanse e reveja o seu planejamento.
Respeite sempre o seu limite! Afinal de contas, de nada adianta se matar de estudar se isso irá comprometer sua saúde física e mental.
Cansado, com sono e estressado o seu cérebro não funciona direito. E todo seu esforço acabaram sendo em vão.
Deixe clara as suas prioridades para família e amigos
Sua família e seus amigos tem um papel super importante para que você consiga conciliar os estudos e a vida social.
Por isso, deixe claro a eles qual suas prioridades e como está sua rotina de estudos.
Com essas informações eles terão maior compreensão sobre o momento que você está vivendo e, é claro, de que forma eles podem ajudar.
Saiba dizer não sem se arrepender
Dizer não nem sempre é fácil. Principalmente se isso envolver amigos ou familiares, um evento importante ou aquela festa que você curte.
Mas ao definir suas prioridades, você deve ter em mente que precisará dizer não a alguns convites e assim respeitar seu plano de estudos.
Os “nãos” têm grande impacto na qualidade dos seus estudos, mas também na sua vida social.
Afinal de contas, é importante conhecer as atividades que vão agregar o seu lazer e aquelas que podem gerar maior cansaço ou estresse.
E se você seguir a Dica 7, garantimos que seus amigos e familiares irão entender e respeitar o seu “não”.
Direcione seus esforços para o curso desejado
Para otimizar seus estudos, o indicado é direcionar maior tempo para as matérias relacionadas ao curso desejado. E esse direcionamento também pode ser aproveitado em sua vida social:
- Convide amigos e vá visitar exposições relacionadas a algum tema relacionado ao seu curso;
- Vá a palestras relacionadas;
- Assista filmes e documentários sobre matérias que são cobradas nas provas;
- Converse com universitários e profissionais para conhecer mais sobre sua futura profissão;
- Aproveite os momentos de lazer também para aprender!
Estratégias simples como essas podem ajudar você a se manter estimulado e ter foco no seu propósito como universitário.
E mais: elas vão te ajudar não apenas nesse período preparatório para o vestibular e o Enem, mas também durante sua vida universitária.
Se você gostou das nossas dicas, não perca mais tempo: já está mais que na hora de colocá-las em prática!
E para ter mais dicas como essas, continue acompanhando o Blog do Vai de Bolsa.
Aqui você encontra conteúdos de qualidade para ajudar você a escolher seu curso superior ou tecnológico, se preparar ainda mais para o Enem e também para o mercado de trabalho.
