Seja na escola, na faculdade ou até na pós-graduação, descobrir como estudar e memorizar os conteúdos é um desafio para muita gente. Mas a verdade é que as mesmas técnicas continuam sendo válidas, independente do estágio da vida em que você está.
Principalmente porque temos três tipos de memória: visual, auditiva e sensorial. Talvez você tenha uma delas mais fortalecida, porém todas podem ser melhoradas com algum treino.
Sabemos que montar uma boa rotina de estudos também é uma grande barreira para os estudantes. Mas entender como estudar e memorizar é igualmente importante. Por isso, listamos as melhores técnicas para estudar e memorizar, além de explicar um conceito muito importante para a aprendizagem: a curva do esquecimento. Boa leitura!
Entenda a curva de esquecimento e lute contra ela
Sempre que você termina de estudar uma matéria nova, a curva de esquecimento entra em ação. Esse processo faz com que você se lembre do que estudou logo que termina. Porém, 24h depois, é provável que recorde apenas metade do conteúdo. E assim por diante, de maneira decrescente. Isso significa que, para estudar e memorizar melhor os conteúdos, precisamos de revisões constantes.
Só que essas revisões não precisam ser apenas uma leitura do conteúdo. Inclusive, muita gente se engana acreditando que ao ler, somente, está estudando. A verdade é que nosso cérebro precisa de diferentes estímulos para registrar os temas. Principalmente por causa dos três tipos de memória que mencionamos antes.
Além disso, com o tempo, as revisões ficam mais rápidas, já que você vai memorizando cada vez mais. No começo, rever cada assunto demora cerca de 30 minutos. Mas após algumas semanas, em 5 você já consegue revisitar tudo.
Então acompanhe as técnicas a seguir e tente alternar entre aquelas que melhor funciona para você, em revisões semanais de todos os conteúdos que precisa memorizar.
Com essas práticas, você consegue domar sua curva de esquecimento e se preparar melhor para provas. Confira!
Técnicas de como estudar e memorizar melhor
Leia o conteúdo em voz alta
Apenas ler o conteúdo pode ser útil, como você viu, mas não é suficiente depois de um tempo. Principalmente porque ficamos cansados e nosso cérebro tende a pular alguns trechos. Por isso, ler o conteúdo em voz alta pode ser uma forma de acionar também a memória auditiva e gravar melhor o que foi visto ali.
Faça resumos
Outra maneira conhecida de estudar, seja para provas ou concursos, é com resumos. Eles podem ter diversos formatos, ser mais longos ou mais resumidos. O que importa é anotar conceitos e palavras-chave para estudar depois de novo.
Inclusive, uma forma que tem se popularizado bastante de fazer resumos é por meio de mapas mentais. Neles, o aluno inclui apenas alguns conceitos chave, ligados por linhas que os relacionam. É uma maneira rápida e que também ajuda nas associações do cérebro.
Faça pausas
Mais uma dica essencial de como estudar e memorizar os conteúdos é fazer pausas. Muita gente, na ansiedade de absorver tudo que precisa estudar, acaba acreditando que não deve descansar. Mas a verdade é que isso só atrapalha a sua memória.
Afinal, são nos momentos de descanso que seu cérebro realmente filtra o que vai ficar e o que vai ser descartado. Isso significa que você deve tirar alguns minutos para relaxar a cada hora de estudo, além de levantar, tomar água, ir ao banheiro e se alongar.
Faça simulados
Outra forma de estudar conteúdos que vão cair em provas é por meio de simulados. Principalmente se você vai participar de um processo seletivo (seja ele vestibular, concurso ou até provas para pós-graduação), pesquise os testes dos anos anteriores.
Em muitos casos, elas estão disponíveis na internet e basta baixar o arquivo para responder às questões. É claro que elas não vão cair exatamente da mesma forma, mas só de respondê-las, você já exercita seus conhecimentos sobre todo aquele assunto.
Teste a auto explicação
Da mesma forma que explicar um conteúdo para outras pessoas é uma excelente forma de estudar, tentar explicar o assunto estudado para si mesmo também pode ajudar. Fale em voz alta sobre o tema e evite colar do caderno. Depois, leia tudo de novo e tente novamente. Até que a sua “auto explicação” saía perfeita.
Faça associações e crie vínculos
Você já viu que os mapas mentais fazem bastante sucesso entre quem procura saber como estudar e memorizar conteúdos. Mas você entende por quê? Essa ferramenta funciona na base da associação entre os conceitos. Ou seja, nossa mente vai fazendo relações e uma coisa puxa a outra na hora de um teste.
Por isso, procure sempre utilizar esse mecanismo. Pode ser até mesmo com coisas aparentemente aleatórias. Nosso cérebro tende a lembrar daquilo que é inusitado, então seja criativo!
Invente histórias
Assim como as associações aleatórias, transformar conceitos abstratos em uma historinha podem ajudar a memorizá-los com mais facilidade, mesmo que ela seja completamente fantasiosa.
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Mas como organizar sua rotina de estudo?
Todas essas técnicas, porém, são pouco úteis sem uma rotina de estudos organizada. Principalmente por causa da curva de esquecimento sobre a qual falamos no começo.
Só que é aí que muita gente se perde. Por isso, vamos explicar também como organizar sua dinâmica e seu calendário de estudos.
Escolha um lugar calmo
O primeiro passo é estabelecer um espaço de estudo. Pode ser em qualquer cômoda da sua casa, em uma biblioteca ou até mesmo um café ou coworking.
O importante é que seja um lugar tranquilo e silencioso, com poucos estímulos visuais. Se for um espaço que você controla, como seu quarto ou escritório, tente mantê-lo sempre limpo e organizado. Afinal, quem nunca procrastinou nos estudos limpando a mesa e os papéis ao redor?
Para algumas pessoas, variar esse espaço pode melhor. Para outras, o importante é garantir uma rotina bem regrada com relação ao lugar. Entenda o que te ajuda mais e siga dessa forma.
Mantenha seu caderno organizado
Você já viu que manter tudo organizado é a chave para conseguir se concentrar e estabelecer uma rotina, certo? E não é diferente com o seu caderno de anotações. Então evite escrever em vários blocos de papel ou folhas soltas.
Tenha um só caderno de estudo (ou pasta, se você estuda com o computador) para não perder tempo buscando informações em vários lugares e procure manter as informações fáceis de serem encontradas.
Muita gente tem dificuldade nessa parte, pois costuma rabiscar conceitos chave durante a aula e não tem tempo de cuidar com isso. Se você também é assim, tente chegar em casa e passar a limpo tudo que aprendeu em outro caderno.
Assim, você tem um bloco para anotações breves e um outro caderno organizado para consultar durante os estudos. Além disso, esse trabalho não só ajuda mais para frente, como auxilia na memorização do que foi visto no dia. Mas atenção, seu caderno de estudar em casa precisa ser muito completo e servir como seu principal guia.
Faça um calendário
Se você tem uma prova importante chegando e muita coisa para estudar, faça um calendário e organize os conteúdos ao longo da semana. Também siga uma periodicidade para revisar os temas. Uma sugestão interessante é fazer da seguinte forma:
- Revisão imediata: logo depois de estudar o conteúdo pela primeira vez, revise suas anotações por um tempo de 15 a 20 minutos e faça o resumo.
- Revisão sintetizadora: entre 3 e 6 dias depois de estudar o assunto, volte e veja novamente suas anotações, explique para si mesmo ou faça exercícios. A duração dessa etapa pode ser de 10 a 15 minutos.
- Revisões periódicas: passada uma semana que você viu o assunto, veja tudo o que você produziu sobre o assunto (resumos, mapas mentais, exercícios) de maneira rápida, por 5 ou 10 minutos.
Mais para frente, deixe essas revisões mais espaçadas, por 15, 30 ou 60 dias. Mas não esqueça: a chave é voltar periodicamente!
Estudar e memorizar exige técnica!
Gostou das nossas sugestões de como estudar e memorizar os conteúdos? Então tome cuidado com o inimigo número um dos estudantes: a autossabotagem! Aqui no nosso blog, explicamos o que é isso e como evitá-la nos estudos. Acesse e saiba mais!
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